LOS SUEÑOS Y LOS VIAJES ASTRALES
El viaje astral y el sueño lúcido son dos experiencias trascendentales que han fascinado a la humanidad desde tiempos inmemoriales.
Aunque parecen tener elementos comunes, como la capacidad de controlar y explorar un universo paralelo al de la vigilia, también poseen diferencias significativas.
Los sueños lúcidos ocurren cuando, durante el sueño, tomas consciencia de que estás soñando.
En este estado, puedes tener el control sobre la narrativa del sueño, modificar el entorno onírico, y realizar acciones que, en la realidad ordinaria, serían imposibles.
MILD
Técnica MILD para controlar los sueños
(Mnemonic Induced Lucid Dream o Inducción Mnemónica de Sueños Lúcidos)
Fue desarrollada por el estadounidense Stephen LaBerge y que es una especie de invocación del futuro.
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Se basa en la memoria prospectiva, que no es más que la habilidad de recordar determinadas acciones que se desean hacer en el futuro mediante la visualización.
Es decir, te visualizas a ti mismo haciendo ciertas cosas en el futuro y tratas de recordarlo.
Por ejemplo, tú te dices algo como “la próxima vez que esté soñando quiero recordar que estoy soñando”.
Los sueños lúcidos pueden darse de manera espontánea, o pueden ser inducidos, según determinan numerosos estudios.
Es decir, es posible aprender a tener sueños lúcidos intencionalmente, controlando al mismo tiempo, todo lo que ocurre en el proceso onírico.
Existe una amplia bibliografía que aborda el tema del aprendizaje de técnicas para tener sueños lúcidos.
La mayoría de las personas han tenido al menos una vez en su vida un sueño de estas características, lo que pasa que por lo general, se terminan olvidando como cualquier otro sueño.
Sin embargo, normalmente cuando se tienen perduran en el recuerdo debido a la experiencia vivida de poder hacer y controlar lo que se quiera.
Los sueños lúcidos se producen en la fase REM correspondiéndose con un contenido muy superior de ondas alfa en esta fase.
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4 mesas, 8 parejas. Número de manos: 24. Promedio: 72.
Rank Ptos % Nombre Nº Lic. AEB
1 106 73,6 Amparo Soriano Domínguez - Rosa Alicia García Ruiz 4641613 4641228
2 83 57,6 Mª Teresa de Coca Vivancos - Carmen Herrera Coyradas 4641808 4641689
3 76 52,8 Belen Legorburo Miñano - Mª Consuelo Jiménez Medrano 4641697 4641816
4 73 50,7 Nuala Hahn Todd - Margarita Candela Sospedra 4641465 4641792
5 63 43,8 Mª Carmen Perez Villanueva - Laura Juan Eced 4641846 4641824
6 62 43,1 Marilyn Renee Noyes Brown - Carmen Breva Iscla 4641954 4641966
7 59 41,0 Nora Hurtado Ros - Mª Jesús Maestre Martí 4641815 4641820
8 54 37,5 Isabel Bellot García - Susana San Juan Pedraza 4646339 4641957
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